Кардио нагрузки как основа активного общения и социальных связей

Физическая активность и социальные связи тесно взаимосвязаны. Кардио тренировки не только укрепляют здоровье, но и значительно влияют на Вашу способность к общению, уверенность в себе и социальную активность. Влияние кардио нагрузок на коммуникативные способности Регулярные кардио тренировки стимулируют выработку эндорфинов — гормонов счастья, которые улучшают настроение и делают человека более открытым к общению. Исследования показывают,…